Tips: vil du slippe å bygge prompten selv? Bruk intervju-prompten i promptguiden vår, så stiller ChatGPT spørsmålene og skriver prompten for deg.
Derfor betyr prompting så mye
De fleste skriver til ChatGPT som til et søkefelt: tre stikkord og enter. Men ChatGPT er ikke en søkemotor. Den er en samtalepartner som ikke vet noe om deg, situasjonen din eller hva svaret skal brukes til, før du forteller det. Denne delen er del 2 av ChatGPT-skolen, det gratis ChatGPT-kurset vårt på norsk. Jo tydeligere du beskriver oppgaven, mottakeren og formen, jo mer treffer svaret, og det er hele arbeidet med prompting. Vet du ikke helt hva en prompt er, forklarer vi det her.
Nybegynner Lær de fem grunnreglene
Disse fem reglene dekker det meste av det du trenger. Hver regel har et eksempel du kan kopiere og endre.
1. Gi kontekst om situasjonen din
Fortell hvem du er, hva saken gjelder og hvorfor. ChatGPT har ingen informasjon om dette på forhånd, med mindre du har fylt ut egendefinerte instruksjoner (se lenger ned).
2. Vær spesifikk om resultatet
Si hvor langt, hvilken tone og til hvem. En vag bestilling gir et vagt svar.
3. Gi et eksempel på det du vil ha
Har du en tekst du liker, lim den inn og be om samme stil. Et eksempel sier mer enn ti adjektiver.
4. Be om et format
Punktliste, tabell, e-post, tre alternativer, en fast lengde. Formatet styrer hvor brukbart svaret er.
Fyll den med alt som må gjøres før konfirmasjonen 10. mai. Gjetter du på
noe, merk det med «forslag».
5. Jobb videre i samme samtale
Første svar er et utkast. Si «kortere», «mer formelt», «bytt ut andre avsnitt», «gi meg tre varianter av overskriften». ChatGPT husker hele samtalen, så du slipper å gjenta oppgaven. Begynner svarene å dra med seg ting du ikke vil ha, start en ny samtale.
Viderekommen Strukturer prompten i tydelige deler
Når oppgaven er større enn en e-post, hjelper det å dele prompten opp. En enkel mal som virker for det meste:
OPPGAVE: Skriv et utkast til svar på en ansatt som ber om permisjon uten lønn i to måneder.
KONTEKST: Vi er en butikk med åtte ansatte, julesesongen er travel, og vi vil si ja til én måned.
FORM: Vennlig, kort, på bokmål, uten juridiske formuleringer. Maks 150 ord.
IKKE: Ikke lov noe om lønn eller fremtidige permisjoner.
Rolle, oppgave, kontekst, form og begrensninger. Du trenger ikke alle fem hver gang, men tenk gjennom dem. Overskriftene er til hjelp for deg selv, og du kan like gjerne skrive dem som vanlige setninger.
Viderekommen Teknikker som gir bedre svar
Be den spørre deg først
Når du ikke vet hva du trenger å oppgi, snu det rundt:
meg de fem spørsmålene du trenger svar på for å gjøre søknaden god.
Be om flere varianter
Tre forslag til en overskrift, to toner på samme e-post, en kort og en lang versjon. Det er lettere å velge enn å beskrive.
Be den vise hvordan den tenker
På regnestykker, planer og vurderinger: «forklar steg for steg hvordan du kom fram til dette». Da ser du hvor en feil eventuelt ligger. På betalte planer kan du også velge en modell som bruker lengre tid på å resonnere; se del 6.
Gi den noe å lese
Lim inn teksten, last opp PDF-en eller bildet, og still spørsmål til det. Et svar basert på ditt dokument er nesten alltid bedre enn et svar fra modellens hukommelse. Del 3 viser hvordan du laster opp.
Be om kilder når du søker
Skal svaret gjelde noe ferskt, be ChatGPT søke på nettet og oppgi kildene som lenker. Klikk på dem før du stoler på tallene.
Alle nivåer Slipp å gjenta deg: egendefinerte instruksjoner
Under Innstillinger og Tilpasning ligger et tekstfelt som heter egendefinerte instruksjoner. Det du skriver der, legges inn i starten av hver eneste samtale, på alle enheter. Skriv at du vil ha svar på norsk bokmål, hva du jobber med, og hvilken tone du vil ha, så slipper du å presentere deg hver dag. Feltet finnes også på gratisplanen. Vi har en egen guide med en ferdig norsk mal.
Skriv kort og konkret, uten punktlister i e-poster. Aldri bruk lange
bindestreker. Er du usikker på fakta, si det i stedet for å gjette.
Vanlige feil, og hva du gjør i stedet
- Alt i én melding. Fem spørsmål på en gang gir fem halve svar, så still ett om gangen.
- Godta første svar. Første svar er et utkast, så be om endringer til det sitter.
- Lime inn uten å si hva du vil. En tekst uten oppgave gir et sammendrag du ikke ba om. Si «rett skrivefeil, ikke endre innholdet» eller «gjør den halvparten så lang».
- Stole på tall og paragrafer. Be om kilder, og sjekk dem. Modellen finner på når den ikke vet.
- Lime inn sensitivt. Fødselsnummer, helseopplysninger og andres personopplysninger hører ikke hjemme i prompten, og del 5 forklarer hvorfor.
Et lite prompt-bibliotek til å kopiere
Seks prompter for hverdagen. Bytt ut det i klammer.
hva de vil, hva jeg må gjøre, og innen når. [lim inn brevet]
Fakta: [hva som skjedde, datoer, beløp]. Be om [refusjon/forklaring] innen 14 dager.
intervjuspørsmål, ett om gangen, og gi meg tilbakemelding på svarene mine.
middager under 30 minutter og en handleliste sortert etter butikkens avdelinger.
først spørsmål om personen og anledningen, og skriv talen først når du har svar.
eller rekkefølge. Vis endringene som en liste etterpå. [lim inn]
Du kan nå
- Skrive prompter med kontekst, tydelig resultat, eksempel og format
- Dele opp en større oppgave i rolle, oppgave, kontekst, form og begrensninger
- Få ChatGPT til å stille spørsmål først, gi varianter og vise hvordan den tenker
- Sette opp egendefinerte instruksjoner én gang, så du slipper å gjenta deg
Slik er guiden laget
Del av «ChatGPT-skolen» på altom.ai. Reglene er allmenne og gjelder for alle de store assistentene. Eksemplene er norske og kan limes rett inn. Redaksjonen har ikke testet funksjonene selv. Uavhengig guide, ingen betalt samarbeid.
Sist oppdatert: 14. oktober 2026