Er ChatGPT trygt? Personvern i gratisversjonen forklart

«Er det egentlig trygt å bruke ChatGPT?» Det er et naturlig spørsmål før du tør å ta AI ordentlig i bruk, og mange lurer i tillegg på om gratisversjonen er dårligere enn den du betaler for. Det korte svaret er ja, det er trygt for de aller fleste formål, og personvernreglene er de samme i gratisversjonen og i Plus. Her er den ærlige forklaringen på hva som skjer med det du skriver, hva du ikke bør dele, og hva du kan gjøre for å være på den trygge siden.

Er gratisversjonen av ChatGPT dårligere på personvern enn Plus?

Nei. OpenAI behandler gratisversjonen, Plus og Pro likt når det gjelder trening: på alle tre er det slått på som standard at samtalene kan brukes til å forbedre modellene, og på alle tre kan du slå det av. Betaler du, får du først og fremst mer bruk og flere funksjoner. Regelverket for dataene dine er det samme.

Skillet går mellom privatkontoene og bedriftsløsningene. I ChatGPT Business, Enterprise og Edu, og i API-et, bruker OpenAI som standard ikke det du skriver til å trene modellene. Har du hørt at «gratisversjonen er utrygg», stemmer det altså ikke helt. Hva du limer inn, avgjør om bruken er trygg, og de reglene er de samme uansett variant.

Slik skrur du av trening på dataene dine i gratisversjonen

Du trenger ikke betale for å ta kontroll over dette. På nett trykker du på profilbildet ditt, velger Innstillinger, går til Data Controls og slår av «Improve the model for everyone». I appen åpner du sidemenyen, trykker på profilbildet og finner det samme valget under Data Controls. Innstillingen følger kontoen mellom nett og mobil, så du trenger bare gjøre det én gang. Står appen på norsk, kan navnene være oversatt.

Tre ting er verdt å vite:

• Samtalene ligger fortsatt i historikken din. Å slå av trening og å slette historikk er to forskjellige ting.
• Gir du tommel opp eller tommel ned på et svar, kan hele den samtalen brukes til trening, selv om du har slått trening av.
• Bruker du ChatGPT uten å logge inn, kan du også slå av trening, via spørsmålstegnet nederst til høyre. Men uten konto kan du ikke eksportere dataene dine eller slette kontoen.

Vil du ha en samtale som verken havner i historikken eller brukes til trening, starter du en midlertidig chat (Temporary Chat) med ikonet øverst til høyre. OpenAI oppgir at de kan beholde en kopi i opptil 30 dager av sikkerhetshensyn. Hvor lenge vanlige og slettede samtaler blir liggende, har vi gått gjennom i Lagrer ChatGPT det du skriver?

Hva skjer egentlig med det du skriver?

Når du skriver noe til ChatGPT eller en annen AI, sendes det til selskapets servere for å lage svaret. I mange tilfeller kan det du skriver bli brukt til å trene fremtidige versjoner av modellen, med mindre du har skrudd det av. En saksbehandler sitter ikke og leser akkurat din samtale, men du bør likevel ikke behandle en AI-chat som et privat, lukket rom.

Dette bør du aldri lime inn

• Fødselsnummer, passord, bankopplysninger og lignende.
• Andre personers opplysninger, særlig helse, økonomi eller noe sensitivt.
• Fortrolig informasjon fra jobben, kundedata eller forretningshemmeligheter.

For vanlig bruk, å skrive en e-post, forstå et tema, få hjelp med en tekst, er det null problem. Du må først tenke deg om når personopplysninger og fortrolig informasjon kommer inn.

Tre grep som gjør det tryggere

1. Skru av trening på dataene dine. De fleste tjenestene har en innstilling der du kan slå av at samtalene dine brukes til å trene modellen. I ChatGPT ligger den under Innstillinger og Data Controls, som beskrevet over. Det tar et par klikk, og du får mer kontroll.

2. Anonymiser. Trenger du hjelp med noe som inneholder navn eller detaljer, bytt dem ut med «person A» eller fjern dem. Du får like god hjelp, og du slipper å gi fra deg opplysninger.

3. Bruk en konto. Da kan du se og slette historikken din, eksportere dataene dine og styre innstillingene. Det gir deg bedre oversikt enn å bruke tjenesten anonymt.

Hva med jobb og bedrift?

Bruker du AI i jobbsammenheng, gjelder strengere krav, særlig hvis det er snakk om personopplysninger. Da er ikke dette bare god folkeskikk, men et spørsmål om regelverk. EUs nye AI-lov og personvernreglene setter rammer som er verdt å kjenne til, og vi har skrevet om hva EUs AI-lov betyr i praksis. Mange arbeidsgivere har også egne retningslinjer for hva som kan og ikke kan brukes i AI-verktøy. Sjekk retningslinjene på arbeidsplassen din.

Slik oppsummerer vi rådene

ChatGPT og lignende verktøy er trygge å bruke til vanlig bruk, også i gratisversjonen. Teknologien i seg selv er sjelden problemet. Risikoen ligger i å dele ting du ikke burde, eller i å stole blindt på svarene. Hold sensitiv informasjon utenfor, sjekk fakta som betyr noe, og bruk de innstillingene som finnes. Da kan du bruke AI med god samvittighet. Vil du ha helheten, finner du den i den komplette guiden til å bruke AI på norsk.